عن المقياس

مقياس العلاقات "هل علاقتك تبنيك أم تهدمك؟" هو أداة تقييم ذاتي مكونة من 50 سؤالاً موزعة على 5 محاور أساسية، صُمّم لمساعدتك على فهم طبيعة علاقتك العاطفية بشكل أعمق وأكثر وضوحاً.

لا يهدف المقياس إلى إصدار أحكام، بل إلى إضاءة الجوانب التي قد لا تراها بوضوح وأنت داخل العلاقة. فكثيراً ما نعتاد على أنماط غير صحية دون أن ندرك ذلك، وهذا المقياس يساعدك على رؤية علاقتك بعيون جديدة.

المقياس مستوحى من كتابي "ديتوكس الحب" و"ريستارت"، ويعتمد على مفاهيم علم النفس الإيجابي وعلم العلاقات والتدريب الحياتي (Life Coaching).

يعتمد المقياس على مقياس ليكرت الخماسي، حيث تتراوح الإجابة بين "لا يحدث أبداً" (0 درجات) و"يحدث دائماً تقريباً" (4 درجات). الدرجة الكلية من 200 نقطة.